不妊に効く食べ物は?妊娠しやすい体とは??


不妊効く食べ物は?妊娠しやすいとは??
についての情報です。

 

不妊に効く食べ物は?妊娠しやすい体とは??

 

これを食べると赤ちゃんが出来る!
そんな食べ物があるのだろうか??

 

不妊に効くというよりも、
妊娠しやすい体になるために
体の基礎を整えるというのは前提

 

その中でも、妊娠するための体には
重要とされる血の巡りを良くしたり、
体を温めるといった作用のある食べ物をご紹介しよう。

不妊に効く体を温める作用のある食べ物は?

・あしたば

・アロエ

・アボガド

・玉ねぎ

・ごぼう

・かぼちゃ

・にんにく

・しょうが

・緑黄色野菜

・しいたけ

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一般的に根菜類は体を温める食べ物としてよく知られている
土の中で育った食べ物を意識して食べることで体を温める。

 

さらに、にんにくやショウガなどを加えると、さらに効果倍増
ショウガはハーブティーなどに蜂蜜と共に加えるも良し、
万能な薬味だ。

 

一度に野菜を摂るのが難しい・・・
と感じる人は、スープで摂るという方法をおススメする!

 

一度に様々な種類の野菜を温かく、
しかもスープにすることで、
熱で水の中へ逃げてしまう成分がまるごと摂取できるのだ。

 

特にホウレン草などに含まれるとされる
葉酸などはスープで摂るといい。

 

逆に、葉野菜や夏野菜は体を冷やす効果がある。
食べ過ぎには注意!

 

特に、暑いからと言って、
冷たい飲み物ばかり飲むのも体を冷やしてしまう。

 

冷えやすいひとは冷房の効いたところでは夏でも靴下を。
冷やさないようにすることが大切だ。

 

要するにバランスよく、品数を多めにとれば、
間違いないということなのだ。
食べ過ぎには注意!笑

 

 

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