不妊にヨガが効く??不妊へのヨガの効果?


不妊ヨガ効く??不妊へのヨガ効果
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不妊にヨガが効く??不妊へのヨガの効果?

子どもを授かりたいという人は
健康な体を作ることが基本である。

 

もちろんしっかり食べて、睡眠をとり、
さらに、運動

 

これが健康への第一歩と考えるといいと思う。
特に運動。

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これ、なかなか実践したくともできないところ。
運動といえば、水泳やランニングなど、
どーも体が疲れることしか考えられない私。

 

ちょっとめんどくさくて、しんどいイメージだが
運動をしなければなぁとは思っている。笑

 

そんな私に似て、ちょっとずぼらな不妊症のあなた!!
「ヨガ」っていう裏ワザがあることをご存じ??

 

ヨガは決して激しい動きをするわけではなく、
むしろスローテンポで筋肉をほぐし、
内面から鍛え上げる。

 

ちなみに、うちの姉がヨガを習っているのだが、
感想を聞くと、「普段使ってないような筋肉を動かしている感じ」らしい。

 

なんじゃそりゃ。

 

それと不妊となんの関係があるのだ。と思ったが、
実はヨガはしっかりとした呼吸法、心肺機能の向上、
血行が良くなる、冷えの改善、
新陳代謝を活発にしてくれる魔法のような健康法なのだ!!

 

しかも!!!

 

その中でも妊娠力を高めるヨガのポーズがあるらしい。

 

それが

 

眠る女神のポーズ

 

ちょっと名前がおもしろい。
それと「骨盤呼吸法」とやらをマスターすれば、
効果的かも~。

 

他にもいろいろ子宮に効果があるポーズがあるようなのだが、
全くして専門的なことはわからないので、
これはヨガの先生にでも聞いた方がはやそうである。

 

ただ、ひとつ言えるのはヨガだけでなく、
体全体を整えるところから。
ということ。

 

夫婦が健康的なものを食べ、
健康的な生活を送ることが第一歩なのだ。

 

ヨガをして、夜なべしてカップめん食べてたら、
意味ないでしょーってことなのだ。

 

ちなみに、わたし今夜鍋しながら、
PC開いてますけどね!!!

 

あー、お肌が荒れちゃううわー。
というより、冷えてきた・・・

 

冷えも妊娠には大敵
冬は靴下2枚ばきは当たり前なので・・・

 

不妊に効果があるヨガをして、血流アップして、
朝もスッキリ起きられたらなぁ!なんて思ったりしますが。

 

まずはさっさと寝ろ!!って自分に言いたいですね。
ともかく、不妊といえど、いろいろありますが、
「健康な体つくり」の第一歩として
ヨガ体験してみるのはいかがでしょうか??

 

直接、ヨガで妊娠するわけではありませんよー。

 

 

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